GESUNDHEIT
Italienische Blitzrezepte für jeden Tag in ca. 30 Minuten
Von der Pasta über Gerichte mit Fleisch, Fisch, Suppen, schneller Antipasti und natürlich einem schnellen Dessert reicht die Auswahl. Wie leckere gesunde Gerichte mit der richtigen Planung und Vorgehensweise auch in kurzer gelingen zeigt dieser Kurs. Lassen sie sich überraschen. Die Rezepte sind perfekt geeignet für den Feierabend und den schnellen Hunger.
Jeder vhs-Kochkurs beinhaltet Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.
Kursleiter: Bernd Rösner
Kurs-Nr.: H1610
1x, 03.03.20, Di, 19:00 - 22:00 Uhr
Mittelschule Maßbach, Centleite 1, 97711 Maßbach, Schulküche Mittelschule
Kurspreis: 11,00 € zzgl. Materialgeld
Bitte zwei Geschirrtücher, ein Getränk, einen Schreibstift und Behälter für Kostproben mitbringen.
KULTUR
Discofox Stufe I - In Kooperation mit der ADTV Tanzschule Meiners
Wir machen auch Sie fit für die nächste Tanzparty! Nach einem schnellen Erlernen des Grundschritts werden Sie sich mit flotten Drehungen über die Tanzfläche bewegen. Der Unterricht findet statt am 2.3., 9.3., 16.3. und 23.3.2020.
Kursleiter: Michael Meiners
Kurs-Nr.: K4614
4x, 02.03.20 - 23.03.20, Mo, wöchentlich, 19:00 - 19:50 Uhr
Katholisches Pfarrheim Maßbach, Zugang über Gottfried-Stahlschmidt-Straße
(Parallellstraße zur Rannunger Str.), Rannunger Straße 9, 97711 Maßbach
Kurspreis: 40,00 € je Teilnehmer, keine Ermäßigung
Tanzkurs für Anfänger - In Kooperation mit der ADTV Tanzschule Meiners
Wir machen auch Sie fit für die nächste Tanzparty! Mit dem Langsamen Walzer, Foxtrott und Wiener Walzer erlernen Sie die Tänze, die Sie am meisten anwenden können. Der Unterricht findet statt am 2.3., 9.3., 16.3., 23.3. und 30.3.2020.
Kursleiter: Michael Meiners
Kurs-Nr.: K4615
5x, 02.03.20 - 30.03.20, Mo, wöchentlich, 20:00 - 21:30 Uhr
Katholisches Pfarrheim Maßbach, Zugang über Gottfried-Stahlschmidt-Straße
(Parallellstraße zur Rannunger Str.), Rannunger Straße 9, 97711 Maßbach
Kurspreis: 60,00 € je Teilnehmer, keine Ermäßigung
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junge vhs
Orientalischer Tanz für kleine Tanzmäuse (3 - 5 Jahre)
Eine Tanzstunde für kleine Tanzmäuse. Die Stunde beinhaltet spielerische Grundelemente des orientalischen Tanzes. Eine spannende Mischung aus 1001 Nacht und moderner Kinderdisco. Spaß und Bewegung stehen im Vordergrund, das Tanzen mit bunten Tüchern, kleinen Rasseln, Klanghölzern und ein zauberhaftes Märchen am Ende lassen die Zeit wie im Fluge vergehen! Kein Kurs am 26.3., in den Osterferien und am 30.04.2020.
Kursleiter: Christina Scheit
Kurs-Nr.: F4609
5x, 19.03.20 - 14.05.20, Do, 16:45 - 17:45 Uhr
Kita Poppenlauer, Hauptstr. 77, 97711 Maßbach, Poppenlauer
Kurspreis: 33,00 €
Bitte Gymnastikhose, Schläppchen/Stoppersocken, Getränk mitbringen. Ohne Teilnahme der Eltern.
Orientalischer Tanz für kleine Tanzmäuse (6 - 9 Jahre)
Eine Tanzstunde für kleine Tanzmäuse. Die Stunde beinhaltet spielerische Grundelemente des orientalischen Tanzes. Eine spannende Mischung aus 1001 Nacht und moderner Kinderdisco. Spaß und Bewegung stehen im Vordergrund, das Tanzen mit bunten Tüchern, kleinen Rasseln, Klanghölzern und ein zauberhaftes Märchen am Ende lassen die Zeit wie im Fluge vergehen! Kein Kurs am 26.03., in den Osterferien und am 30.04.2020.
Kursleiter: Christina Scheit
Kurs-Nr.: F4610
5x, 19.03.20 - 14.05.20, Do, 18:00 - 19:00 Uhr
Kita Poppenlauer, Hauptstr. 77, 97711 Maßbach, Poppenlauer
Kurspreis: 33,00 €
Bitte Gymnastikhose, Schläppchen/Stoppersocken, Getränk mitbringen. Ohne Teilnahme der Eltern.
Gesellschaft
Stressfreier Berufseinstieg
Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie in akuten Stresssituationen oft im Autopilot unterwegs sind und ein ähnliches Verhaltensprogramm abspulen? Im Nachgang erkennen Sie vielleicht manchmal, wie Sie gelassener hätten reagieren können. Das Erlernen persönlicher Regenerations- und Stressstrategien soll Ihnen dabei helfen, gelassener zu agieren und Sie im Hinglick auf einen bevorstehenden Berufseinstieg oder Berufswechsel belastbarer und flexibler machen.
Vortragsinhalt:
· Was genau ist Stress und ist Stress immer negativ?
· Wo endet Stress und beginnt ein Burn Out?
· Glaubenssätze und Verhaltensmuster verstehen und durchbrechen
· Eigene Erwartungshaltungen an den neuen Job
· Erste Schritte im neuen Job
· Kommunikation mit Kollegen
· Anforderungen des Arbeitgebers stressfrei gerecht werden
· Die Probezeit überstehen
Zielgruppe: Dieser Vortrag richtet sich an alle, die ihre persönlichen Kompetenzen im Umgang mit Stressfaktoren weiter entwickeln möchten und kurz vor einem Jobeintritt, Ausbildungs- oder Praktikumsbeginn stehen.
Die Dozentin ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Burn Out Beraterin und Entspannungstherapeutin für Kinder und Jugendliche.
Kursleiter: Julia Knaier
Kurs-Nr.: A3601 , 1x, 02.04.20, Do, 18:00 - 20:30 Uhr
Mittelschule Maßbach, Centleite 1, 97711 Maßbach, Klassenzimmer Mittelschule
Kurspreis: 11,00 €
Brönnhof-Rundgang
Geführte Wanderung durch das ehemalige US-Übungsgelände "Brönnhof" mit Erläuterungen und historischen, heimatgeschichtlichen Hintergrundinformationen durch Gerd Geiß.
Der Übungsplatz "Brönnhof" umfaßt eine Fläche von ca. 2275 Hektar und besteht aus einem
bewaldeten Außenbereich und einem lichten, von zahlreichen gut befestigten Feldwegen durchzogenen Innenbereich. Er ist naturschutzfachlich bedeutsam und ein Großteil des Areals ist als Fauna-Flora-Habitat-Schutzgebiet gelistet.
Termine zu Fuß (Dauer ca. 3 bis 3,5 Stunden):
Treffpunkt: Marktplatz in Maßbach
Die Führung ist kostenfrei, Spenden für die Wiederherstellung von Denkmälern möglich.
Eine Anmeldung wird erbeten.
Kursleiter: Gerd Geiß
Kurs-Nr.: A5604
1x, 19.04.20, So, 13:00 - 16:00 Uhr
Marktplatz, 97711 Maßbach
Kurspreis: 0,00 € kostenfrei
Anmeldungen unter www.die-vhs.de oder unter Tel. 09776 / 70 90 98 0
Anmeldungen unter www.die-vhs.de oder unter Tel. 09776 / 70 90 98 0